TMI
수분섭취의 중요성에 대해 알아보자
안녕하세요 오늘은 평소에 수분섭취를 잘 안하시고, 물에 대해 간과하시는 분들이 많아 물의 중요성에 대해 알아보고자 합니다. 물은 우리의 건강과 복지의 다양한 측면에서 필수적입니다. 물이 중요한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다: 대사작용: 수분을 적절하게 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 중요합니다. 물은 체온 조절을 돕고, 관절을 윤활하게 하며, 소화를 돕고, 영양분을 세포로 운반합니다. 그것은 또한 소변과 땀을 통해 몸에서 노폐물을 제거하는 것을 돕습니다. 신체 기능: 물은 거의 모든 신체 기능에 관여합니다. 그것은 소화, 흡수, 그리고 영양분의 수송을 돕습니다. 또한 혈액순환, 전해질 균형 유지, 장기 기능을 보조하는 역할도 합니다. 물리적 성능: 최적의 신체적 성능을 위해서는 적절한 수분 공급이 ..
2023. 6. 17. 17:45